Баня или сауна. Что выбрать?

Сауна или баня? Что выбрать? Куда лучше пойти? Что бы ответить на этот вопрос, надо разобраться, что же такое баня, и что же такое сауна. В чем их разница. 

Прежде всего, сауна в Коломне отличается от бани тем, что в ней применяется сухой пар. Его температура около 90 градусов по Цельсию. Такая температура наиболее эффективна для потоотделения. Но, в ней нельзя пользоваться веником. В сауне остается только сидеть и потеть. Что совершенно не подходит для любителей попариться, помахав, при этом, веником. А вот русская баня это рай для них. Температура в русской бане не превышает 70 градусов, при этом пар имеет влажность до 70%. В бане есть каменка, на которую льют разные ароматизирующие составы, Начиная от кваса и кончая разными эфирными маслами. Веник самый необходимый атрибут бани. В основном веники делают из березы, дуба и хвойных деревьев, хотя возможны и другие варианты, например, рябина, вишня, липа и даже крапива. Процесс парения вениками имеет свои особенности и прелести. 

На начальном этапе процесс парения в сауне ни чем не отличается от него в бане. Первый заход - это первый прогрев. Первый заход сильно затягивать не стоит, 10-15 минут вполне достаточно. После чего отдых и прохладный душ. Второй раз более длительный. В сауне с каждым заходом просто увеличивается время пребывания в парилке, с последующими процессами отдыха и принятия контрастного душа. А, вот в бане, со второго захода, начинается процесс парения. Что приносит немало удовольствия. После 10-минутного прогрева начинают не сильно бить себя веником, Едва касаясь. Не стоит хлестать себя со всей силы. Как правило, после такого процесса принимают холодный душ или ныряют в снег. 

Конечно, летом такие процедуры выглядят менее привлекательно, чем зимой. Но лечебные свойства бани и сауны от этого меньше не становятся.